モデルに加え、女優・歌手と幅広く活躍している西内まりやさん。
スレンダーでスタイル抜群な印象ですが、実は脚が太いことで悩んでいたそうです。
そして、西内まりやさんは2013年頃、ドラマの水着姿から脚が太いと話題になりました。
西内まりやさんは、元々は脚が太かった。
その画像がこちらです。トリンドル玲奈さんと並んだ写真です。
確かに脚が太いですね・・・汗
小学3年生から中学2年生まで、本格的にバトミントンをしており、筋肉質な脚になりました。
『Seventeen』時代(2010-2015)の写真も脚が気になります。
部活などで筋肉がつき、その後、運動を辞めた方は、筋肉と脂肪が絡まった状態になり、
脂肪が落ちにくくなるそうです。
この状態を「筋肉太り」といい、西内まりやさんも、筋肉太りだったのでしょう。
西内まりやさんの脚やせ法
毎日お風呂あがりに行ったリンパマッサージ
脚が筋肉質でなかなか細くならず色々な方法を試した末に、たどり着いた方法だそうです。
５分くらいマッサージオイルを使ってマッサージをするそうです。
- 脚にマッサージオイルをなじませる。
- 手を握った指の第二関節の骨を使い、骨に沿ってゴリゴリと力強く流す（脚に刺激を与えてマッサージする。）
- 脛の骨に沿って下から上に流します（ハードなリンパマッサージ）
- 次に太ももも同じ様にゴリゴリとマッサージ。（ポイントは下から上にマッサージ。）
特に内側の太ももが大切なようです。
西内まりやさんが行っているリンパマッサージは、コルギ（骨気）と呼ばれています。
このコルギ、冷えた身体では効果がなく、お風呂あがりなど
身体が温まっている時に行うと効果的なのだそうです。
管理人もやっていますが、結構痛いです・・・涙
リンパマッサージは強くやると逆効果のようなので、優しくやって下さいね。
実際に、西内まりやさんが実践して紹介してくれている動画もあります！
口コミで「効果があった」などとSNSなどで、結構話題になりました。
是非参考にしてみてください。
やり方を公開したユーチューブ動画
ちなみに、使用しているオイルは、
THE BODY SHOP(ザ・ボディショップ)のマッサージオイルみたいです。
現在は、廃盤になっているらしいです。
私もこのブランドのオイルやクリームを何種類も持っています。
グレープフルーツのオイルとマンゴーのクリームなどです。
興味のある方は、店舗に行って実際に試してみて下さいね。
とってもイイ匂いです。
この方法で美客をゲットした西内まりあさん。
まとめ。
最初から、スタイル抜群ではなく、毎日やはり努力されているんですね。
西内まりあさんのこの脚やせ法、テレビを見ながらできるので、
毎日続けれられそうですね。
是非、真似して美脚を手に入れましょうね。