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西内まりやの筋肉質な脚の痩せ方は「コルギ」。やり方は?

モデルに加え、女優・歌手と幅広く活躍している西内まりやさん。

スレンダーでスタイル抜群な印象ですが、実は脚が太いことで悩んでいたそうです。

そして、西内まりやさんは2013年頃、ドラマの水着姿から脚が太いと話題になりました。

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西内まりやさんは、元々は脚が太かった。

その画像がこちらです。トリンドル玲奈さんと並んだ写真です。

確かに脚が太いですね・・・汗

小学3年生から中学2年生まで、本格的にバトミントンをしており、筋肉質な脚になりました。

『Seventeen』時代(2010-2015)の写真も脚が気になります。

部活などで筋肉がつき、その後、運動を辞めた方は、筋肉と脂肪が絡まった状態になり、

脂肪が落ちにくくなるそうです。

この状態を「筋肉太り」といい、西内まりやさんも、筋肉太りだったのでしょう。

西内まりやさんの脚やせ法

毎日お風呂あがりに行ったリンパマッサージ

脚が筋肉質でなかなか細くならず色々な方法を試した末に、たどり着いた方法だそうです。

5分くらいマッサージオイルを使ってマッサージをするそうです。

  1. 脚にマッサージオイルをなじませる。
  2. 手を握った指の第二関節の骨を使い、骨に沿ってゴリゴリと力強く流す(脚に刺激を与えてマッサージする。)
  3. 脛の骨に沿って下から上に流します(ハードなリンパマッサージ)
  4. 次に太ももも同じ様にゴリゴリとマッサージ。(ポイントは下から上にマッサージ。)

特に内側の太ももが大切なようです。

西内まりやさんが行っているリンパマッサージは、コルギ(骨気)と呼ばれています。

このコルギ、冷えた身体では効果がなく、お風呂あがりなど

身体が温まっている時に行うと効果的なのだそうです。

管理人もやっていますが、結構痛いです・・・涙

リンパマッサージは強くやると逆効果のようなので、優しくやって下さいね。

実際に、西内まりやさんが実践して紹介してくれている動画もあります!

口コミで「効果があった」などとSNSなどで、結構話題になりました。
是非参考にしてみてください。

やり方を公開したユーチューブ動画

ちなみに、使用しているオイルは、

THE BODY SHOP(ザ・ボディショップ)のマッサージオイルみたいです。

現在は、廃盤になっているらしいです。

私もこのブランドのオイルやクリームを何種類も持っています。

グレープフルーツのオイルとマンゴーのクリームなどです。

興味のある方は、店舗に行って実際に試してみて下さいね。

とってもイイ匂いです。

この方法で美客をゲットした西内まりあさん。

まとめ。

最初から、スタイル抜群ではなく、毎日やはり努力されているんですね。

西内まりあさんのこの脚やせ法、テレビを見ながらできるので、

毎日続けれられそうですね。

是非、真似して美脚を手に入れましょうね。

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